Fit im Alter ist ein Fitnessprogramm, welches andere auch Bauch Beine Po nennen. Mit gezielten, leicht zu erlernenden Übungen stärken wir unsere Stützmuskulatur. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und richtet sich vor allem an die Menschen, die als Senioren nicht auf der Couch versauern wollen. Da gesunde Ernährung oft nicht ausreicht, bietet Fit im Alter eine gute Alternative, um etwas für die Mobilität und das Wohlbefinden zu tun. Wir wollen wieder Spaß an der Bewegung haben, ohne Stress und zu starke Belastung.

 

Trainingszeit:

Donnerstag 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Trainingsort:

Neue Sporthalle Mühlenberg

Abteilungsleiterin: Rosemarie Steben

erreichbar über die Geschäftsstelle

und Mobil unter 0174 – 93 75 22 6

Neueinsteiger sind jederzeit gern zu einem kostenlosen Probetraining eingeladen. Für den Anfang reichen leichte Sportbekleidung, hallentaugliche Sportschuhe, eine Flasche Wasser und Lust auf Bewegung.

Wir freuen uns auf Euren Besuch!