Trainingszeit
Donnerstag 17.30-18.30 Uhr
Sporthalle am Mühlenberg
Coach & Abteilungsleitung
Rosemarie Steben
+49 176-46100486
Über uns
Um unserer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit zu verleihen, trainieren wir mit Spaß und Freude nach Musik. Dazu gehören zum Beispiel:
- Bauch-Beine-Po
- Stepaerobic, Aerobic
- Krafttraining (Hanteln, Theraband, Flexibar)
- Atem- und Dehntechniken
- Kraft aus der Mitte
- Koordinationstraining
- Linedance, 3/4 Dance
- Zirkel-Kreis-Training und Spiele
- Hatha Yoga, Tai Chi Entspannungstechnikern
All das fordert die geistige Beweglichkeit, die seelische Belastbarkeit und eine positive Arbeitseinstellung. Die Kondition wird verbessert und das eigene Wohlbefinden wird gesteigert.
Neueinsteiger sind jederzeit gern zu einem kostenlosen Probetraining eingeladen. Für den Anfang reichen leichte Sportbekleidung, hallentaugliche Sportschuhe, eine Flasche Wasser und Lust auf Bewegung.
Wir freuen uns auf Euren Besuch!
